- Özgür Özel'den CHP'li vekillere kesin talimat
- İşine 'Bakan' yok... Adalet Bakanı Tunç’tan, İmamoğlu'na: 'İstanbul'da seçimi kaybediyorsun, haberin yok'
- Oyuncu Farah Zeynep Abdullah, Kızıl Goncalar iddiasına cevap verdi
- Elektrikli aracını tanıtan Xiaomi CEO'su Elon Musk'a meydan okudu
- Erkan Petekkaya'nın babası son yolculuğuna uğurlandı...
Balığa dair bilinmesi gereken her şey
Lüfer niasin içeriğinden dolayı enerji metabolizmasında işlev görür. Yeterli tüketimi ile birlikte yorgunluk, halsizlik sorununu ortadan kaldırır ve iyi uyku sağlar. A ve D vitaminleri yönünden oldukça zengin olan hamsi, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Hamsi iyot bakımından da zengindir ve beyin sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Ancak hamsiyi kızartmadan, buğulama yöntemiyle pişirmelisiniz.