Yukarı
222316

Rahim kanserine karşı nasıl korunurum?

15 Eylül 2018 09:10

Fitoterapi ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Canfeza Sezgin açıkladı: Genellikle orta yaş üzerindeki kadınları tehdit eden rahim kanserinden korunmada düzenli kontroller kadar bazı doğal gıdalar da fayda sağlar. Bunlardan biri de keten tohumu yağıdır.

Rahim kanseri, genellikle rahimin iç yüzünü döşeyen endometrium tabakasında gelişir. Erken dönemde vajinal kanamaya neden olması nedeniyle çoğu hastada erken teşhis edilir. Menopoz sonrası gelişen vajinal kanamalarda, adet kanamasından farklı zamanlarda gelen kanamalarda, ağrılı cinsel ilişki ve kasık ağrılarında akla gelmeli ve doktora başvurulmalıdır.

Canfeza Sezgin

Canfeza Sezgin

ŞEKERDEN UZAK DURUN

Aşırı kilolu olmak rahim kanseri riskini artırdığı için uygun beslenme programı eşliğinde haftada en az 5 gün yapılacak basit egzersizler yararlıdır. Bol miktarda sebze ile 2-3 porsiyon meyve tüketilmelidir. Kadınlarda östrojen dengesinde insülinin önemli rol oynaması nedeni ile işlenmiş şekerli gıdalardan, şekerli içeceklerden uzak durulmalıdır.

KORUNMADA HANGİ BESİNLER ÖNE ÇIKAR?

KAHVE: Kahve polifenol içeriğiyle günde 4 fincan içildiğinde rahim kanseri riskini yüzde 25 azaltır. Kafeinsiz kahve günde 2 fincan içildiğinde de yararlıdır.

02-kahve-12cm

BİBER-PORTAKAL-KİVİ: C vitamini, rahim kanserinden koruyan vitaminlerin başında gelir. C vitamini kanser gelişme sürecini engeller ve kansere karşı immün (bağışıklık) sistemini güçlendirir. C vitamininden zengin gıdalar kırmızı ve yeşil acı biber, dolmalık biber, çiğ brokoli, portakal, greyfurt, kividir. Kavun, çilek, kekik ve maydanoz da diğer C vitamini kaynaklarıdır.

02-portakal-12cm

YEŞİL ÇAY: Günde 2-3 bardak yeşil çay tüketilmesi koruyucudur, rahim kanseri riskini yüzde 25 azaltır. Özellikle şişmanlarda kilo vermeyi de kolaylaştırdığı için ideal içecektir.

02-cay-12cm

KETEN TOHUMU YAĞI: Keten tohumu rahim kanseri riskini yüzde 32-43 oranında azaltır. Özellikle riskli kişilerde günde 2-3 tatlı kaşığı keten tohumu yağı tüketilmelidir.

02-keten-12cm

LAHANA: Brüksel lahanası, brokoli, karalahana, karnabahar, soğan, sarımsak, kakule, biberiye, karahindiba, çemenotu, üzüm ve zencefil gibi besinler de yararlı gıdalardandır, beslenmeye dahil edilmelidir.

marull

SOYA SÜTÜ: Tatlandırılmamış soya sütü günde bir bardak veya yarım bardak tofu tüketilmesi yararlıdır. Tofu veya diğer soya ürünlerinin kullanılması rahim kanseri riskini yarı yarıya azaltır.

02-soya-12cm

SÖZCÜ



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Uykunuzu tam alamıyor musunuz? Daha yaşlı hissetmeniz normal olabilir

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uy...

Kadınlar dikkat: Sinsice ilerliyor, geç belirti veriyor!

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu kadınlarda hayati risk oluşturan jinekolojik sorunlarından birinin yumurtalık kanseri olduğunu hatırlattı. Geç belirti verdiği için tanının da geç koyulduğunu ...


Patates kızartması ve soğan halkasında büyük sağlık tehdidi

Kızartılarak hazırlanan bu gıdaların sadece aşırı kilo alımına sebep olmadığı, demans riskini artırabilecek kimyasallara sahip olabileceği de tespit edildi. Bilim insanları tekrar kullanı...

Egzersizle bölgesel zayıflama mümkün mü?

Genellikle bel, karın ya da kalçada biriken yağlardan kurtulmayı vadeden bölgesel zayıflama egzersizlerine ilgi büyük. Ancak söz konusu programların ne kadar etkili olduğu merak konusu. E...


Egzersiz beynin ömrünü uzatıyor

Egzersizi yaşam alışkanlığına dönüştürmenin beyin sağlığına da pozitif etkileri olduğunu belirten Prof. Dr. Uludüz, ‘’Bu sayede hafızanızı güçlendirip demans (bunama) riskinizi azaltmanız...

Ruhsal ve finansal sağlığı güçlendirmenin yolları

Hem ruh sağlığınızı hem de finansal sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte size bu yolda yardımcı olacak adımlar...


Araştırma: Woke kültürü depresyona sebep oluyor

Sosyal adalet ve ırksal eşitliğe vurgu yapan hareketler için kullanılan bir terim olan woke kültürü son yıllarda bilinirliğini giderek artırıyor. Yapılan bir araştırma, woke kültürüne yak...

Kızılcık meyvesi performansı artırıyor...

Yeni bir araştırma, kızılcık meyvesini tüketmenin spor yapanlara iyi geldiğini ve hızı %1,5 oranında artırdığını ortaya koydu. Kanada’daki Montreal Concordia Üniversitesi'nde yapılan araş...


Feminizm ve cinsellik hakkında çarpıcı araştırma

Kanada’daki McMaster Üniversitesi’nden sosyolog Tina Fetner tarafından yazılan yeni bir makaleye göre, feministler feminist olmayanlardan daha iyi seks yapıyor. Fetner'ın değerlendirmeler...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Türkan Şoray'dan Kadir İnanır paylaşımı

Türkan Şoray, 24 Mart Pazar günü Beykoz'daki evinde beynine pıhtı atması nedeniyle fenalaşıp hastaneye kaldırılan Kadir İnanır'a geçmiş olsun dileklerinde bulundu. Geçen pazar günü Beykoz...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Uykunuzu tam alamıyor musunuz? Daha yaşlı hissetmeniz normal olabilir

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR