Yukarı
284697

Keçi sütünün faydaları nelerdir?

21 Mayıs 2020 09:23

Anne sütüne en yakın süt olarak bilinen keçi sütü, bir yaş sonrasındaki emzirme döneminde anne sütünün yetersiz kalması durumunda bebeğe güvenle verilebilecek bir süttür. A, B1, B2, B3 ve B6 gibi önemli vitaminleri içerisinde barındıran keçi sütü, aynı zamanda magnezyum, selenyum, kalsiyum, fosfor ve demir gibi birbirinden önemli minerallere sahiptir. Peki, keçi sütünün faydaları nelerdir? Keçi sütü neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detayları haberimizde sizler için derledik.

Keçi sütü bilinen en eski süper gıdalardan biridir ve son derece besleyicidir. İnek sütünden daha yüksek miktarda potasyum, demir ve A vitamini içerir. Keçi sütü, inek sütünden daha fazla oligosakkarite (sindirilemeyen karbonhidrat) sahiptir ve insan sütünde bulunanlara benzer miktarda ve yapıdadır. Bunlar bağırsakta prebiyotik görevi görebilir ve faydalı bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik ederek sindirim sistemi ve bağırsak mikrobiyomunun sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Şimdi, keçi sütünün faydaları nelerdir? Keçi sütü neye iyi geliyor? Gelin daha yakından inceleyelim.

KEÇİ SÜTÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?

Keçi sütünün sağlık için faydalarından bazıları şunlardır:

– Keçi sütünün laktoz içeriği daha düşüktür ve sindirimi daha kolaydır.

– İçeriğindeki yüksek A vitamini genel cilt sağlığını koruyarak akne oluşumu ve sivilce ile savaşır.

– Kalsiyum içeriği inek sütünden daha yüksektir, bu yüzden bebeklerin gelişimi için faydası daha fazladır.

– Bağırsak enfeksiyonlarına karşı diğer sütlerden daha fazla etkilidir.

– Yaşlanmadan kaynaklanan kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

– Enerji verir.

– Osteoporozlu kişiler için yararlı olabilecek hemoglobin rejenerasyonunu arttırır.

– Yüksek çinko ve selenyum seviyeleri, Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesine de yardımcı olabilir.

– Orta zincirli yağ asitleri bakımından yüksektir. Bu yağlar kötü kolesterolü düşürürken kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.

– Keçi sütü arteriyosklerozu (damar sertleşmesi) önlemeye yardımcı olur.

– İnek sütünden daha az alerjiktir. İnek sütü, çocuklar arasında alerjinin bir numaralı nedenidir.

– Sindirim ve kabızlık sorunları olan insanlar için keçi sütü oldukça faydalıdır.

– Kansızlığı önler.



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Uykunuzu tam alamıyor musunuz? Daha yaşlı hissetmeniz normal olabilir

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uy...

Kadınlar dikkat: Sinsice ilerliyor, geç belirti veriyor!

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu kadınlarda hayati risk oluşturan jinekolojik sorunlarından birinin yumurtalık kanseri olduğunu hatırlattı. Geç belirti verdiği için tanının da geç koyulduğunu ...


Patates kızartması ve soğan halkasında büyük sağlık tehdidi

Kızartılarak hazırlanan bu gıdaların sadece aşırı kilo alımına sebep olmadığı, demans riskini artırabilecek kimyasallara sahip olabileceği de tespit edildi. Bilim insanları tekrar kullanı...

Egzersizle bölgesel zayıflama mümkün mü?

Genellikle bel, karın ya da kalçada biriken yağlardan kurtulmayı vadeden bölgesel zayıflama egzersizlerine ilgi büyük. Ancak söz konusu programların ne kadar etkili olduğu merak konusu. E...


Egzersiz beynin ömrünü uzatıyor

Egzersizi yaşam alışkanlığına dönüştürmenin beyin sağlığına da pozitif etkileri olduğunu belirten Prof. Dr. Uludüz, ‘’Bu sayede hafızanızı güçlendirip demans (bunama) riskinizi azaltmanız...

Ruhsal ve finansal sağlığı güçlendirmenin yolları

Hem ruh sağlığınızı hem de finansal sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte size bu yolda yardımcı olacak adımlar...


Araştırma: Woke kültürü depresyona sebep oluyor

Sosyal adalet ve ırksal eşitliğe vurgu yapan hareketler için kullanılan bir terim olan woke kültürü son yıllarda bilinirliğini giderek artırıyor. Yapılan bir araştırma, woke kültürüne yak...

Kızılcık meyvesi performansı artırıyor...

Yeni bir araştırma, kızılcık meyvesini tüketmenin spor yapanlara iyi geldiğini ve hızı %1,5 oranında artırdığını ortaya koydu. Kanada’daki Montreal Concordia Üniversitesi'nde yapılan araş...


Feminizm ve cinsellik hakkında çarpıcı araştırma

Kanada’daki McMaster Üniversitesi’nden sosyolog Tina Fetner tarafından yazılan yeni bir makaleye göre, feministler feminist olmayanlardan daha iyi seks yapıyor. Fetner'ın değerlendirmeler...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Türkan Şoray'dan Kadir İnanır paylaşımı

Türkan Şoray, 24 Mart Pazar günü Beykoz'daki evinde beynine pıhtı atması nedeniyle fenalaşıp hastaneye kaldırılan Kadir İnanır'a geçmiş olsun dileklerinde bulundu. Geçen pazar günü Beykoz...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Uykunuzu tam alamıyor musunuz? Daha yaşlı hissetmeniz normal olabilir

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi.

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR