Tarçınlı süt ile göbek yağlarından kurtulmak mümkün

Kilo alımının başlamasıyla birlikte, göbek ve bel bölgesi yağlanmaya başlıyor. Hem erkek, hem de kadınlar için kilo kaybının en zor gerçekleştiği bölgelerin başında gelen göbek yağlanması, sadece fit bir görünüm için değil, sağlıklı bir beden için de son derece önemli. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Gece ara öğününüz süt ve tarçın olsun” diyerek, tarçınlı sütün göbek yağlarını yakmada etkili bir yöntem olduğunu kaydetti.

Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Yapılan araştırmalara göre; orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 2 bardak süt tüketmek, yağ yakımı için yeterli” dedi.

Diyetisyen Pınar Kural Enç, şunları kaydetti:  “ Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda, sütün içindeki kalsiyumun vücuttaki yağlanmayı azaltarak kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğu ortaya konmuş.

Kilo kontrolünde süt tüketimi önemli!

Süt, içerdiği kaliteli protein ve lioneik asit gibi yağ molekülleri ile kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Güçlü kemikler için birebir. Mineral açısından son derece zengin olan süt aynı zamanda zengin bir kalsiyum kaynağı. 1 litre süt içinde bulunan kalsiyum; 10 kilo et, 5.2 ekmek, 12,6 kilo patates, 17 kilogram elma, 3,2 kilo marul ya da 2,4 kilogram havuçta bulunan kalsiyuma eş değer oluyor. Bu nedenle sağlıklı kemikler için süt içmemiz şart.”

Tarçın kötü kolesterolü ve kandaki glikoz miktarını azaltıyor

Tarçının bilinen en eski baharatların başında geldiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Bu baharat genelde tatlandırıcı olarak kullanılır. Yurt dışında yapılan araştırmalarda gösteriyor ki 6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketmek, kandaki glikoz miktarını ve kötü kolesterolü azaltıyor.

Tarçın metabolizmayı hızlandırıyor

Şeker hastaları için faydalı olan tarçın, metabolizmayı hızlandırır ve kilo verilmesine yardımcı olur. Yağ dokularını kolayca eritir. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için Tarçın oldukça etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle karın zayıflaması ve göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır” ifadelerini kullandı.

gidahatti.com