- Gül Sunal'dan evlilik yıl dönümünde duygulandıran paylaşım
- Taraftarlar tepki göstermişti: Panathinaikos'tan Fatih Terim kararı!
- Netanyahu: Esir takası olsa bile Refah'a gireceğiz
- Altın talebi ilk çeyrekte merkez bankalarının alımıyla arttı
- Özel 'Göztepe'yi' kutladı: İzmir'in artık bir temsilcisi var!
Sağlıklı bir cilde kavuşmanın yolları
Balık: Kaliteli bir protein kaynağı olmasının yanı sıra içerdiği omega 3 yağ asitleri sayesinde sağlıklı bir cilt için mutlaka düzenli tüketilmesi gerekiyor. Protein içeriği nedeniyle cilde esneklik veren kolajen yapımını destekliyor, kırışıklıkların azalmasına yardım ediyor ve güneşin zararlı etkilerine karşı koruyor. Omega 3 içeriği cildin kalınlaşması, yumuşaması ve esnemesi için önemli bir kaynak. Eksikliği ciltte kuruluğa neden olabiliyor. Sağlıklı bir cilt için mevsim balıklarını haftada 2-3 kez ızgara, fırında veya buğulama yöntemlerini kullanarak pişirin ve tüketin.